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걷기 효과를 올릴 수 있는 방법블로그 정보/건강 정보 2021. 10. 4. 11:34
안녕하세요! 미스터제이입니다! 아침 기온차가 심하기는 하지만, 그래도 가을이라 그런지 선선하게 바람도 불고 햇빛에 노출돼도 땀도 심하게 나지 않고 좋더라고요(가을이 야외 활동하기 최고의 계절인 것 같다는 생각을 다시 한번 했습니다!) 연휴라 그런지 편안하게 가을을 느낄 수 있어서 좋네요! 운동 꾸준히 하고 계신가요? 저는 다시 게을러져서 그런지 며칠 안 했다가 뒤늦게 다시 집 주변을 걸으면서 운동을 하고 있습니다(좋은 습관 만드는 게 이렇게 어렵네요ㅜㅜ) 다시 정신 차리고 운동해야 될 것 같네요! 항상 건강에 대해서 이것저것 보고 있는데, '걷기 효과'를 올릴 수 있는 방법에 대한 기사를 발견해서 저를 포함해 구독자님들에게 도움이 될 것 같아서 가지고 왔습니다!(그리고 걷기에 대한 좋은 점을 적은 글이 ..