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자두의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 26. 14:19
자두의 5가지 효능 열대야에 푹 주무셨나요? (저는 어제도 자다 깨서 오늘 일어나는데 고생 좀 했네요ㅠㅠ) 요즘 계속 더워서 집에서는 항상 선풍기, 에어컨을 틀어놓고 있는데, 이번에 전기료가 얼마나 나올지 걱정되네요.... 점심 식사 후 디저트로 과일을 먹었는데, 며칠 전까지만 해도 참외를 먹다가 이번에 '자두'를 먹게 되니까 상큼하고 맛있더라고요~ 그래서 오늘은 자두의 5가지 효능에 대해 알아보겠습니다! 자두의 5가지 효능 1. 불면증 개선(자두에 있는 트립토판 이란 성분이 심신을 안정시켜주고 숙면에 도움을 줌) 2. 피로 해소에 도움(자두에는 비타민A와 C가 들어있는데, 피부미용과 피로 해소에 효과적임, 자두의 톡톡 쏘는 신맛에 구연산과 같은 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 천연 피로회복제 역할을 함..