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시금치가 면역력 향상부터 탈모예방, 뼈를 건강하게 해준다고??시금치 효능 5가지블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 30. 19:15
시금치가 면역력 향상부터 탈모예방, 뼈를 건강하게 해 준다고?? 시금치 효능 5가지 안녕하세요! 미스터제이 입니다! 월요일 시작입니다! 새로운 일주일의 시작인 만큼 오늘 하루도 기분 좋게 보내셨으면 좋겠네요~ 평소에 채소 잘 챙겨 드시나요? 저는 잘 챙겨 먹는 편인데, 오늘 밥 먹다가 시금치를 먹었습니다. '뽀빠이'가 좋아하는 시금치! 하지만, 막상 먹으면 말 그대로 채소를 먹을 뿐 특별한 맛을 못 느끼겠더라고요.... 그래서 시금치 효능에 대해 알아봤습니다! 시금치 효능 5가지 1. 눈 건강 - 시금치에는 베타카로틴과 루테인, 비타민A가 풍부하게 들어있어서 눈 건강에 도움을 줌 2. 혈압 건강 - 시금치에 들어 있는 질산염과 칼륨이 몸에 쌓인 염분을 배출하고 활성산소를 억제함으로써 혈압을 낮추는데 도움..