반응형
식물성 단백질 오메가-3 지방산
-
음식 궁합 효능 추천 3가지블로그 정보/건강 정보 2023. 5. 25. 10:32
음식에도 서로가 잘 맞는 궁합이 있습니다. 자신이 가지고 있는 영양분이 서로 도움을 준다는 의미입니다. 그래서 오늘은 음식 궁합 효능 추천 3가지 알아보겠습니다. 목차 두부와 미역 두부와 미역을 함께 먹는 것은 건강에 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 이 조합이 좋은 것으로 간주되는 이유는 다음과 같습니다. 식물성 단백질: 두부는 콩에서 유래한 인기 있는 식물성 단백질 공급원이다. 그것은 모든 필수 아미노산이 풍부해서 완전한 단백질이 된다. 김, 특히 김이나 미역과 같은 품종들도 주목할 만한 양의 단백질을 함유하고 있다. 두부와 해초를 요리에 섞으면 식물성 단백질이 증가하는데, 이는 채식주의자 또는 동물성 단백질의 소비를 줄이려는 사람들에게 이롭다. 영양소 밀도: 두부와 미역 모두 영양가가 높은 음식..