감자의 효능

감자의 효능

 

감자 좋아하시나요? 저는 평소에도 감자채 볶음, 감자튀김, 감자전 등을 좋아해서 자주 먹는 편입니다!

그래서 오늘은 '감자의 효능'에 대해 알아보겠습니다~

 

감자의 효능

1. 암을 예방(감자에는 비타민C와 판토텐산이란 영양소가 있는데, 이것이 점막을 강화하는 작용을 함으로써, 위암, 폐암, 자궁암을 예방)

2. 노화 방지와 피부미용에 도움을 준다.

3. 감자 전분은 손상된 위를 회복하는데 도움을 준다.

4. 빈혈 예방에 도움

5. 부기 빼는데 도움을 준다(실제로 다리를 접질러서 부은 적이 있었는데, 부은 곳에 흐르지 않게 감자 갈은 것을 올려두고 잠을 잤는데, 다음날, 눈에 띌 정도로 부기가 빠진 것을 확인했습나다!!)

 

그리고, 감자를 보관할때는 통풍이 잘되고 서늘하면서 직사광선을 받지 않는 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다!

 

감자의 효능에 대해 알아봤는데요, 간식이든 반찬이든 언제 어디서든 쉽게 구하면서 몸에 좋은 영양분을 제공하는 감자는 소중한 식량인 것 같습니다! 감사합니다!!