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걷기만 해도 좋은 이유블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 28. 18:23
걷기만 해도 좋은 이유 주말 잘 보내고 계신가요? 날씨가 많이 추워진 게 겨울이 시작된 것 같네요~ 기분 좋게 자고 일어나서 가볍게 아침식사를 하고 밖에 좀 나갈까 했는데, 날씨가 너무 추워서 이불속에만 있고 싶더라고요..... 하지만, 주말인 만큼 집에서만 시간을 보내기는 아쉬워서 따뜻하게 옷을 입고 집 주변을 걸었습니다(밖에 나가보니 벌써부터 마스크 쓰고 걷거나 뛰고 계시는 분들이 많았습니다) 항상 보는 거지만, 아침 또는 새벽에 출근할 때 부지런히 운동하시는 분들이 많더라고요(정말 대단하십니다!) 겨울이 되면 추워서 밖에 안 나가고 운동도 안 하게 되는 날이 많았습니다(집에 오면 바로 이불속 따뜻한 곳에서 핸드폰 좀 만지다 잠을 자는 경우가 대부분이었죠... 하루 30분 정도 최소한의 운동이라도 하..