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고구마의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 30. 21:51
고구마의 5가지 효능 올림픽 잘 보구 계신가요? 올림픽 경기 보는 덕분인지 더워도 기분 좋게 시간 보내네요~ㅎㅎ (경기도 스릴 넘치고 메달도 획득하고... 이거 보는데 시간이 빨리 가네요~) 그래도 더운건 더운 거라... 저녁은 입맛이 없어서인지... 밥 대신 고구마를 먹었습니다! (생각지도 않은건데 먹을만하더라고요~ㅋㅋ) 여름에도 고구마를 먹을 수 있어서 좋았네요~ 그래서 오늘은 '고구마의 5가지 효능'에 대해서 알아보았습니다~ 고구마의 5가지 효능 1. 항암효과(고구마에 있는 베타카로틴과 클로로겐산이란 성분이 암을 예방해주는데 도움을 줌) 2. 혈압 예방(고구마에 있는 칼륨이 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 고혈압 및 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줌) 3. 변비 예방(고구마는 식이섬유가 풍부해서 변..