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사과의 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 23. 21:39
사과의 효능🍏 새로운 한 주의 시작이네요~ 월요일이라 많이 힘드셨죠? 오늘 하루도 수고하셨습니다! 오늘은 평소 자주 먹는 '사과의 효능'에 대해 알아보겠습니다~ 사과의 효능 1. 피로 회복과 피부미용에 좋음 2. 뇌졸중을 예방(페놀산이란 성분이 뇌졸중 예방뿐만 아니라, 유해산소도 무력화시켜줌) 3. 폐기능을 보호(케세틴이란 성분이 담배연기나 오염 물질로부터 폐를 지켜줌) 4. 콜레스테롤 감소 효과(사과에 있는 식이섬유가 유해한 콜레스테롤을 낮춰주고 흡수를 차단시켜줌) 5. 심장 건강에 도움(사과에 있는 항산화제인 피토케미컬이란 성분이 암을 유발하는 활성산소를 중화하는 작용을 함으로써 심장의 건강에 도움을 줌) 6. 장활동에 도움(껍질에 많이 들어 있는 수용성 섬유질이 배변활동을 하는데 큰 도움을 줌) 그..