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골다공증 예방부터 피로회복까지 도와준다?멸치 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 9. 23:03
골다공증 예방부터 피로 해소까지 도와준다? 멸치 5가지 효능 월요일 잘 보내셨나요?(언제부턴가 오전에는 많이 덥다가도 오후, 저녁쯤 되면 바람도 잘 불고 시원 해지고 있네요~) 그래서 그런지, 그렇게 더운 여름도 이제는 조금은 꺾인 것 같다는 생각을 해보네요! 오늘은 어머니께서 오랜만에 멸치볶음을 해주셨는데, 오랜만에 먹어서 그런지 진짜 맛있네요~ 바로 해줘서 먹은 거라 멸치 볶음 반찬 하나만으로도 한 끼를 해결했습니다(이게 달달하면서도 고소하고 씹는 맛이 있어서 기분 좋게 먹었습니다~) 그래서 오늘은 '멸치 5가지 효능'에 대해서 알아보겠습니다! 멸치 5가지 효능 1. 골다공증 예방 (멸치는 뼈를 통째로 먹는 식품이고 칼슘이 풍부해서 뼈에 좋은 만큼 골다 공증을 예방하는데 도움을 줌) 2. 두뇌 발달에..