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밤이 심혈관 질환 개선부터 위 건강, 면역력 강화까지 해준다고?블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 28. 21:35
밤이 심혈관 질환 개선부터 위 건강, 면역력 강화까지 해준다고? 안녕하세요! 미스터제이입니다! 주말 잘 보내고 계신가요? 이제는 날씨가 제법 선선해서 활동하기 좋을 것 같더라고요~ 멀리까지는 아니더라도 근처 공원이라도 가볍게 산책하시면 좋을 것 같네요~ 오늘 집 근처 뒷산에 갔었는데, 집에 오다가 우연히 '밤'을 발견했네요~ 밤이 나오려면 조금 있어야 되는 거 아닌가 생각했었는데, 벌써 나오고 있더라고요~ 그래서 오늘은 '밤'에 대해서 알아보겠습니다! 기본정보 밤은 기본적으로 탄수화물, 단백질, 비타민A, B, C 가 풍부해서 피로 해소에 좋습니다. 밤을 고를 때는 껍질이 윤이 나는 갈색을 골라야 하고 보관 온도는 -1~0도 정도에서 보관하며 보관일은 1개월 정도이고 보관할 때는 보통 비닐봉지에 밤을 넣..