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수박 칼로리 및 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 4. 16:35
수박 칼로리 및 5가지 효능 벌써 수요일이네요! 혹시 오늘 올림픽 여자 배구 경기 보셨나요? 터키가 워낙 강한 팀이라 쉽지 않았는데... 그래도 승리하면서 4강 진출을 했습니다! (다치지 않고 우승해서 금메달 땄으면 좋겠네요! 메달 가즈아!!!) 수박 먹으면서 방송을 봤는데, 긴장이 돼서 그런지 엄청 먹었더라고요~ㅋㅋ 여름이면 수박이고 수박이면 여름(?)인데, 오늘은 수박 칼로리와 5가지 효능에 대해서 알아보았습니다! 수박의 5가지 효능 1. 혈관건강(수박에 있는 리코펜이라는 영양소가 혈당 조절하고 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줌) 2. 뼈건강(칼륨이 풍부한 만큼 운동 후 생긴 근육통은 수박이 근육을 이완시키면서 도움을 줄 수 있고, 수박에 있는 베타 크립토크산틴이라는 영양소는 관절통과 류마티스성 관..