반응형
숙면 #운동 #건강 #습관 #
-
당신의 하루는 기분 좋게 시작하고 있나요? 숙면 꿀팁 6가지블로그 정보/건강 정보 2021. 9. 17. 12:00
당신의 하루는 기분 좋게 시작하고 있나요? 숙면 꿀팁 6가지 숙면하고 계신가요? 항상 아침 일찍 일어나서 출근해서 열심히 일하고 피곤한 몸 이끌고 집에 와서 자려고 하는데... 잠이 잘 안 올 때 있지 않나요? 힘들게 열심히 일하고 씻고 자려고 하는데 잠 안 오는 경우가 종종 있더라고요(너무 피곤하면 잠이 오히려 안 오는 것 같기도 하고...) 그리고 무엇보다 열심히 일하고 집에 와서 씻고 바로 잠만 자기가 좀 아깝다는 생각도 많이 하죠(그래서 퇴근하면 주변 사람들과 한 잔 하고, 아님 늦게까지 해외 축구 경기도 보고, 아님 평소 바빠서 못 봤던 드라마를 한 번에 몰아서 보는 등... 다양한 취미 생활을 하다가 늦게 자는 경우가 생기죠...) 문제는 이러한 생활이 계속 반복이 되는 경우입니다(잠깐이거나 ..