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아침 식사를 해야만 하는 이유블로그 정보/건강 정보 2021. 9. 15. 12:28
아침 식사를 해야만 하는 이유 아침 식사 잘하고 계신가요? 출근하기 바빠서라든지 아님 밥보다는 잠을 더 택하는 분들이 많더라고요... 저 같은 경우는 아침을 안 먹고 출근을 해서 일을 하면, 힘쓰는 것도 힘들고 배가 고파서 무언가에 집중을 하기가 힘들더라고요... 그래서 아침식사로 과일이든 밥이든 빵이든 먹고 일을 하는 편입니다~ 결론적으로 말씀드리면, 아침식사를 거르지 않고 먹는 것이 절대적으로 건강에 좋습니다(너무 뻔한 얘기지만, 아침식사를 하는 것이 뇌를 포함에 신체 건강에 좋은 영향을 미칩니다) 아침 식사를 간단하게라도 꼭 해야 하는 이유가 몇 가지 있는데 소개해드리겠습니다! 아침 식사를 해야만 하는 이유 1. 전반적으로 건강해진다 아침을 먹는 사람은 비만할 가능성이 낮고 혈당치가 정상일 가능성이..