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우유의 효능 및 주의할 점블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 25. 22:11
우유의 효능 및 주의할 점 벌써 수요일이네요! 편안한 하루 보내고 계신가요? 오늘 하루도 고생 많으셨습니다! 평소 빵을 좋아해서 롤케이크랑 소보루 빵을 사 가지고 집에 와서 우유랑 같이 먹는데 역시 빵은 음료수보다는 우유랑 먹어야 한다는 것을 느꼈습니다~ 그래서 오늘은 '우유의 효능'과 '주의할 점'에 대해서 알아보겠습니다! 우유의 효능 1. 충치 예방(우유 속에 있는 칼슘과 카제인이라는 영양분이 충치를 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 양치할 여건이 안될 때 우유를 머금었다가 마시는 걸로 충치를 예방하는데 도움을 줍니다) 2. 성인병과 암을 예방(우유에 있는 락토페린과 라이소자임이라는 성분이 활성 산소를 제거하고 암을 예방하는 것뿐만 아니라, 피부를 건강하게 해 주는데 도움을 줍니다) 3. 치매 방지(..