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운동 전에 먹으면 안 되는 '의외의 음식' vs 운동 전에 먹으면 좋은 음식블로그 정보/건강 정보 2021. 9. 25. 15:52
운동 전에 먹으면 안 되는 '의외의 음식' vs 운동 전에 먹으면 좋은 음식 운동하기 전에 음식이나 섭취하시는 거 있으신가요? 저는 보통 운동하기 전에 바나나 같은 과일을 가볍게 먹거나 아님 배가 너무 고프면 밥을 조금 먹고 소화를 시키고 운동을 하는 편입니다(배가 고프면 힘도 평소보다 못 쓰고 집중하기도 힘들어서 운동하기 힘들더라고요...) 운동하고 관련된 기사를 가지고 왔습니다. 운동 전에 먹는 거는 크게 신경 안 썼었는데, 이제는 신경을 써야 될 것 같네요! 운동 전에 먹으면 안 좋은 음식과 좋은 음식이 있다고 해서 자료를 가지고 왔습니다! https://news.v.daum.net/v/20210923170919422 운동 전에 먹으면 안 되는 '의외의' 음식 연휴 동안 무거워진 몸을 보며 운동을 ..