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토마토 칼로리
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토마토 다이어트 및 효능블로그 정보/건강 정보 2023. 3. 28. 11:56
토마토 다이어트 및 효능 살이 생각만큼 안 빠지고 있어서 답답하신가요? 그렇다면 토마토 다이어트를 해보시는 걸 추천합니다. 연예인들도 하는 토마토 다이어트! 최대한 건강하게 할 수 있도록 토마토 다이어트 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 토마토 효능 풍부한 영양소 - 토마토는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 그리고 비타민 K를 포함한 몇 가지 주요 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 그것들은 또한 칼슘과 철분과 같은 다른 비타민과 미네랄을 더 적게 포함하고 있습니다. 항산화 특성 - 토마토는 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 활성산소로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 활성산소는 세포 손상을 일으킬 수 있고 암과 심장병과 같은 질병의 발달에 기여할 수 있는 불안정한 분자입니다. 심장 질..