감의 효능

감의 효능

 

식사를 하고 나서 과일을 후식으로 먹는데, 요즘에는 '감'이 제철이라 그런지 감을 주로 먹습니다.(특히, 단감을 주로 먹습니다.) 그래서 오늘은, '감의 효능'에 대해서 알아보겠습니다!

 

감의 효능으로 첫째, 비타민C가 풍부해서 감기 예방에 좋습니다. 그리고 설사와 배탈을 멎게 하며 지혈작용도

                          해줍니다.  

둘째, 호흡기 질환에 도움을 줍니다(감 속에 있는 리코펜이라는 성분이 몸 안의 점막을 강화시켜주고,

                     점막이 강화되면 수분이 유지되고 바이러스와 세균을 막아주는데 도움을 줍니다.  

 셋째, 항산화와 항암에 좋은 '베타카로틴'이라는 것이 풍부해서 노화방지 및 폐암예방에 도움을 줍니다.

 넷째, 알코올 해독작용에 도움을 줍니다(감에는 탄닌이라는 성분이 있는데, 알코올 흡수를 지연시키고

                                                      소변을 잘 나오게 해서 술을 빨리 깨도록 돕습니다.)

다섯째, 중성지방 배출을 도와주고 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

 

지금까지 '감의 효능'에 대해서 알아보았는데, 감이 이렇게나 훌륭한 과일인지 이제야 알았네요~ㅎㅎ

 

감의 효능을 정리하면

-비타민C가 풍부(감기예방에 도움)

-호흡기 질환에 도움(점막을 강화시켜주고 세균과 바이러스를 막아줌)

-노화 방지 및 폐암예방에 도움

-알코올 해독작용에 도움

-중성지방 배출 및 혈액 순환을 원활히 하는데 도움

 

과일 잘 먹고, 운동만 열심히 해도 병원에 갈 일이 많이 줄 것 같네요~

감사합니다~!