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두부의 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 24. 21:41
두부의 효능 오늘 날씨 많이 쌀쌀했죠? 오늘따라 따뜻한 집밥에 국물을 먹고 싶다는 생각을 했습니다. 그래서 집에 도착하고 저녁을 먹으려는데 '된장찌개'가 있어서 너무 좋았습니다~ㅎㅎ (된장찌개에 "두부"가 들어가 있어서 그런지 씹는 느낌도 좋았고 금세 밥 한 그릇을 비울 수 있었죠~ㅋㅋ) 그래서 오늘은 '두부의 효능'에 대해서 알아보겠습니다. 두부의 효능 1. 뼈와 근육 성장(식물성 단백질과 칼슘이 포함되어 있음) 2. 갱년기 완화(두부의 주 성분인 콩이 갱년기 증세를 완화해줌) 3. 콜레스트롤 완화, 골다공증 예방(레시틴과 이소플라본이라는 물질을 통해서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강에 도움을 줌) 4. 면역력 증진(단백질이 풍부한 만큼 면역력도 높여줌) 5. 기초대사량 저하 및 요요 방지(수분 함..
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사과의 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 23. 21:39
사과의 효능🍏 새로운 한 주의 시작이네요~ 월요일이라 많이 힘드셨죠? 오늘 하루도 수고하셨습니다! 오늘은 평소 자주 먹는 '사과의 효능'에 대해 알아보겠습니다~ 사과의 효능 1. 피로 회복과 피부미용에 좋음 2. 뇌졸중을 예방(페놀산이란 성분이 뇌졸중 예방뿐만 아니라, 유해산소도 무력화시켜줌) 3. 폐기능을 보호(케세틴이란 성분이 담배연기나 오염 물질로부터 폐를 지켜줌) 4. 콜레스테롤 감소 효과(사과에 있는 식이섬유가 유해한 콜레스테롤을 낮춰주고 흡수를 차단시켜줌) 5. 심장 건강에 도움(사과에 있는 항산화제인 피토케미컬이란 성분이 암을 유발하는 활성산소를 중화하는 작용을 함으로써 심장의 건강에 도움을 줌) 6. 장활동에 도움(껍질에 많이 들어 있는 수용성 섬유질이 배변활동을 하는데 큰 도움을 줌) 그..
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카레의 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 18. 21:37
카레의 효능 카레 좋아하시나요? 평소 아침을 간단히 먹는 것을 좋아해서 밥 위에 바로 뿌려서 먹는 카레를 정말 좋아합니다! 그래서 오늘은 '카레의 효능'에 대해 알아보겠습니다~ 카레의 효능 1. 알츠하이머병, 치매 예방에 도움(카레의 커큐민 성분이 뇌에 쌓이는 안 좋은 물질을 제거해줌으로써 뇌 안의 혈류량 증가 및 산소량 증가) 2. 심혈관 질환, 우울증, 피로감, 당뇨병 예방에 도움 3. 뼈와 관절 건강에 도움 4. 활성산소(신체노화 촉진)제거 5. 생리통과 생리불순을 완화(카레의 강황 성질이 따뜻하고 어혈을 잘 풀어줌) 그리고 카레를 다시 먹을 때 우유나 요구르트를 조금 넣고 살짝 끓이면 더 맛있다고 하니 참고하세요~ 이상으로 카레의 효능에 대해 알아보았습니다. 평소 자주먹는 음식도 어디에 좋은지 한..
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치매 원인 발견블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 17. 23:01
치매 원인 발견 영상 내용을 요약하자면, 치매를 일으키는 원인을 발견하고, 막혀있던 치료제 연구에 새로운 돌피구가 될 것이고, 앞으로 '과반응성 별세포'의 부산물을 표적으로 하는 치매 진단과 치료전략을 세우고 연구를 진행할 예정입니다. 많은 질병들이 사람을 힘들게 하지만, 특히 당사자 뿐만 아니라 주변 사람들도 육체적, 정신적으로 힘들게하는 '치매'는 가족들과의 좋았던 기억 및 주변 사람들과의 행복했던 추억을 조금씩 잊게 하다가 결국에는 자신이 가장 소중히 했던 기억들도 모두 잃게 하는 가장 슬프고 힘들게 하는 병인 것 같습니다... 그런데 오늘 치매 원인을 발견함으로써, 치료제 연구도 다시 시작하고 앞으로 치매 진단과 연구를 진행한다는 좋은 소식을 알게 되었고 공유하고 싶어서 글을 쓰고 있습니다! 치매..
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감자의 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 16. 22:45
감자의 효능 감자 좋아하시나요? 저는 평소에도 감자채 볶음, 감자튀김, 감자전 등을 좋아해서 자주 먹는 편입니다! 그래서 오늘은 '감자의 효능'에 대해 알아보겠습니다~ 감자의 효능 1. 암을 예방(감자에는 비타민C와 판토텐산이란 영양소가 있는데, 이것이 점막을 강화하는 작용을 함으로써, 위암, 폐암, 자궁암을 예방) 2. 노화 방지와 피부미용에 도움을 준다. 3. 감자 전분은 손상된 위를 회복하는데 도움을 준다. 4. 빈혈 예방에 도움 5. 부기 빼는데 도움을 준다(실제로 다리를 접질러서 부은 적이 있었는데, 부은 곳에 흐르지 않게 감자 갈은 것을 올려두고 잠을 잤는데, 다음날, 눈에 띌 정도로 부기가 빠진 것을 확인했습나다!!) 그리고, 감자를 보관할때는 통풍이 잘되고 서늘하면서 직사광선을 받지 않는 ..