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파인애플의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 12. 8. 21:20
파인애플의 5가지 효능 편안히 휴식 취하고 계신가요? 일도 힘든데... 코로나 때문에 더 힘든 하루 일과를 마무리하느라 수고하셨습니다! 어느 날 마트에 가서 감이나 바나나 등 평소 많이 보던 과일을 보고 있었는데, 익숙지 않은 과일을 하나 발견했습니다! 바로.... 파인애플 입니다~! 저에게 파인애플은 구하기 힘들고 주로 특별한 날에만 먹는 과일로 인식이 되어 있는 만큼 평소에는 거의 안 사 먹는 과일 중 하나입니다(물론, 지금은 쉽게 구할 수 있겠죠~ㅎㅎ) 마트에서 시식으로 나온 거 하나 먹어 봤는데 정말 달콤하게 맛있더라고요~ 그래서 오늘은 '파인애플의 5가지 효능'에 대해 알아보았습니다! 파인애플의 5가지 효능 1. 면역력 강화 (파인애플에 있는 브로멜라인이란 성분이 면역력을 높여주는 효과가 있습니..
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딸기의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 12. 1. 22:41
딸기의 5가지 효능 오늘도 열 일하고 퇴근후 저녁 식사 후 따뜻한 이불속에서 글을 쓰고 있네요~! 저녁을 소소하게 집밥으로 해 먹고 디저트로 귤을 먹는데 오늘따라 상큼하고 달달한 '딸기🍓'가 많이 생각나더라고요(딸기는 제가 가장 좋아하는 과일입니다~ㅎㅎ) 혹시 가장 좋아하사는 과일 있으신가요? 저는 모든 과일을 좋아하지만 그중에서도 딸기를 가장 좋아합니다(여름 되면 수박보다 딸기를 더 찾을 정도로 딸기를 좋아하네요!) 딸기를 워낙 좋아해서 여름 되면 식사 후 꼭 딸기를 디저트로 먹거나 아님 딸기 하고 꿀과 우유를 섞어서 만든 딸기 셰이크를 먹으면서 기분 좋게 시간을 보낸 기억이 나네요~! 그래서 오늘은 '딸기의 5가지 효능'에 대해 알아보겠습니다! 딸기의 5가지 효능 1. 심장병 예방 (딸기에 있는 폴리..
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김의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 30. 21:25
김의 5가지 효능 벌써 11월도 끝이네요(올해도 별로 안 남았네요ㅠㅠ) 월요일 넘기시느라 고생하셨습니다! TV를 보는데 리포터가 이런 질문을 하네요~ "아침 식사하시나요?" 저는 주로 밥을 먹거나 아님 빵과 시리얼을 먹곤 합니다!( 아침 안 먹으면 밖에서 일하는데 많이 힘들더라고요...) 반찬으로는 냉장고에 있는 집 반찬을 주로 꺼내 먹지만, 그중에서 항상 '김'을 챙겨 먹습니다! (그 이유는... 먹기 편하고 맛있어서요~ㅋㅋ) 다른 건 몰라도 '김'만큼은 언제나 집에 항상 챙겨둬서 먹고 있습니다!! 그래서 오늘은 '김'의 5가지 효능에 대해서 알아보겠습니다~ 김의 5가지 효능 1. 시력보호 (당근보다 높은 베타카로틴 성분이 들어 있어서 시력 보호를 도와줌) 2. 혈압을 낮춰줌 (칼륨이 풍부하고 수용성 ..
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걷기만 해도 좋은 이유블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 28. 18:23
걷기만 해도 좋은 이유 주말 잘 보내고 계신가요? 날씨가 많이 추워진 게 겨울이 시작된 것 같네요~ 기분 좋게 자고 일어나서 가볍게 아침식사를 하고 밖에 좀 나갈까 했는데, 날씨가 너무 추워서 이불속에만 있고 싶더라고요..... 하지만, 주말인 만큼 집에서만 시간을 보내기는 아쉬워서 따뜻하게 옷을 입고 집 주변을 걸었습니다(밖에 나가보니 벌써부터 마스크 쓰고 걷거나 뛰고 계시는 분들이 많았습니다) 항상 보는 거지만, 아침 또는 새벽에 출근할 때 부지런히 운동하시는 분들이 많더라고요(정말 대단하십니다!) 겨울이 되면 추워서 밖에 안 나가고 운동도 안 하게 되는 날이 많았습니다(집에 오면 바로 이불속 따뜻한 곳에서 핸드폰 좀 만지다 잠을 자는 경우가 대부분이었죠... 하루 30분 정도 최소한의 운동이라도 하..
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우유의 효능 및 주의할 점블로그 정보/건강 정보 2020. 11. 25. 22:11
우유의 효능 및 주의할 점 벌써 수요일이네요! 편안한 하루 보내고 계신가요? 오늘 하루도 고생 많으셨습니다! 평소 빵을 좋아해서 롤케이크랑 소보루 빵을 사 가지고 집에 와서 우유랑 같이 먹는데 역시 빵은 음료수보다는 우유랑 먹어야 한다는 것을 느꼈습니다~ 그래서 오늘은 '우유의 효능'과 '주의할 점'에 대해서 알아보겠습니다! 우유의 효능 1. 충치 예방(우유 속에 있는 칼슘과 카제인이라는 영양분이 충치를 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 양치할 여건이 안될 때 우유를 머금었다가 마시는 걸로 충치를 예방하는데 도움을 줍니다) 2. 성인병과 암을 예방(우유에 있는 락토페린과 라이소자임이라는 성분이 활성 산소를 제거하고 암을 예방하는 것뿐만 아니라, 피부를 건강하게 해 주는데 도움을 줍니다) 3. 치매 방지(..