옥수수의 5가지 효능

옥수수의 5가지 효능

 

오늘까지는 더위도 견딜만했는데.... 내일부터는 열 돔 현상으로 인해 기온이 36까지 올라간다고 하네요ㅜㅜ

(그 어느때보다 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다!!!)

며칠 전에 옥수수를 받았는데, 옥수수도 알아보니 다양한 효능이 있네요~ㅋㅋ

그래서 오늘은 옥수수의 효능에 대해 알아보았습니다.

 

여름이라 옥수수 많이 먹네요~ㅋㅋ

옥수수의 효능 5가지

 

1. 변비예방에 도움을 줌(지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부해 포만감도 오래가고 장운동을 도와 변비 예방에 

                                도움을 줍니다.)

 

2. 당뇨예방(옥수수에 있는 토코페롤이란 성분이 혈당 조절에 도움을 줍니다. 단, 치료보다는 예방목적으로

                반쪽 정도만 드시는 게 좋습니다.)

 

3. 숙취해소(옥수수에 있는 옥수수수염은 이뇨작용을 빠르게 나타나게 함으로써 숙취에 큰 도움을 주며,

                혈압을 안정시켜 줍니다.)

 

4. 구강건강에 도움(옥수수의 베타 시토스테롤이란 성분이 잇몸질환이 회복하는데 도움을 줍니다.)

 

5. 무기력과 권태감 개선(여름이라 더워서 지치고 무기력해지는 경우가 가끔 있는데, 여름 제철인 옥수수에

                                있는 비타민B1이 무기력가 권태감을 없애는데 도움을 줍니다.)

 

다 까서 보관했습니다~ㅋㅋㅋ

하지만, 옥수수는 비타민, 필수 아미노산 등이 부족하므로 드실 때 우유와 같이 드시면 부족한 영양도

          챙겨주면서 좋습니다!

 

보기만 해도 좋네요~

옥수수와 우유 같이 드시면 좋아요~

 

지금까지 '옥수수의 효능'에 대해 알아보았습니다. 옥수수가 당뇨예방에 도움 주고, 구강건강에도 도움 줄 만큼

좋은 먹거리인 줄 몰랐네요~ㅎㅎ

 

치즈 올려서 데워먹으면 더 맛있습니다!

이번 여름에는 옥수수 많이 먹어서 건강 잘 챙겨야 겠네요~

 

 

 

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