반응형
Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 만성 염증 원인
- 건강 #혈압 #수면 #습관 #카페인 #스트레칭 #물
- 눈 건강에 좋은 식품 4가지
- 만성 염증이란
- 생선과 마늘
- CU
- 만성 염증 관리하는 방법
- 캠핑 예약
- 건강 #건강정보 #건강바로알기 #나트륨 #오이 #칼륨 #토마토 #항산화 #미역 #식이섬유 #미네랄 #검은콩 #마그네슘 #물 #정어리
- 할인
- 건강 #건강정보 #건강바로알기 #고혈압 #토마토 #리코펜 #항산화 #활성산소 #칼륨 #다이어트 #비만 #토마토즙
- GS25
- 건강 #건강정보 #건강바로알기 #고혈압 #마늘 #알리신 #흑마늘 #흑마늘즙
- 이마트24
- 혈관 #건강 #건강정보 #건강바로알기 #뇌졸중 #심근경색 #혈관 건강 #30분 걷기 #식습관 조절 #마늘 #금연 #절주
- 시금치와 레몬
- 항염증 특성
- 식물성 단백질 오메가-3 지방산
- 건강 #건강정보 #건강바로알기 #혈압 #시금치 #오이 #브로콜리 #마늘 #케일 #칼륨 #항산화
- 혜택
- 감귤류 과일
- 건강 #건강정보 #혈압 #고혈압 #과일 #석류 #블루베리 #바나나 #키위 #수박 #칼륨 #항산화
- 만성 염증이 위험한 이유
- 행사
- 캠핑 장비 대여
- 비타민C
- 추천
- 건강 #혈압 #음식 #바나나 #시금치 #아보카도 #마늘 #고등어 #비트 #감자 #귀리 #다크초콜릿 #체리 #건강바로알기
- 건강 #건강정보 #건강바로알기 #혈압 #고등어 #오메가3 #단백질 #비타민d #연어 #아스타잔틴 #스트레스 #정어리 #마그네슘 #단백질
- 문의 사항
Archives
- Today
- Total
목록건강 #건강정보 #건강바로알기 #혈압 #시금치 #오이 #브로콜리 #마늘 #케일 #칼륨 #항산화 (1)
하루 1분 건강 바로 알기
✅ 혈압 낮추고 싶다면? 이 채소들 꼭 드세요!
고혈압은 초반에 증상을 알아차리기 쉽지 않아서 무서운 질병입니다. 특별한 증상 없이 진행되기 때문에 방치하면 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 약 없이도 혈압을 낮출 수 있는 방법은 없을까요? 바로 ‘채소’입니다. 특정 채소들은 혈압을 낮추는 데 효과적인 성분을 풍부하게 포함하고 있어, 꾸준히 섭취하면 혈압을 자연스럽게 조절하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 혈압 낮추는 데 좋은 채소 5가지를 알려드릴게요.🥬 1. 시금치 혈관을 확장시켜주는 ‘질산염’이 풍부합니다. 이 성분은 혈류를 원활하게 만들어 혈압을 낮추는 데 효과적이죠. 또한 칼륨, 마그네슘, 섬유질도 풍부해 고혈압 예방에 탁월합니다.🧄 2. 마늘 알리신(allicin) 성분은 혈관을 이완시키고, 혈액의 흐름..
블로그 정보/건강 정보
2025. 7. 1. 13:58