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목록건강 #혈압 #수면 #습관 #카페인 #스트레칭 #물 (1)

하루 1분 건강 바로 알기

아침 혈압이 높은 이유? 원인부터 낮추는 방법까지 정리!

혈압이 높다고 해서 꼭 불편한 증상이 있는 건 아닙니다. 하지만 아침 혈압이 유독 높게 나온다면, 심각하게 받아들여야 할 신호입니다.국내외 다수의 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 기상 후 혈압이 급격히 오르면 뇌졸중·심근경색 같은 심혈관 질환 위험이 무려 2~3배까지 높아질 수 있습니다. 특히 40~50대 중장년층은 혈관 노화가 시작되면서 그 위험이 더 커집니다.고혈압은 '조용한 살인자'라는 별명을 가질 정도로 초기엔 증상이 거의 없습니다. 하지만 그 시작이 바로 '아침 고혈압'이라는 사실, 알고 계셨나요?🔍 왜 아침 혈압이 높아질까요?1. 수면 중 탈수 현상잠을 자는 동안 물을 마시지 않기 때문에 체내 수분이 줄고, 이로 인해 혈액은 끈적해지고 점도가 높아집니다.이때 심장은 더 세게 펌프질을 하게 되며..
블로그 정보/건강 정보 2025. 6. 28. 16:20
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