블로그 정보/건강 정보
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복숭아의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 29. 21:57
복숭아의 5가지 효능 벌써 목요일이네요~ 오늘은 다른 날과 다르게 조금은 더위를 견딜만하더라고요~ㅎㅎ (햇빛도 심하지 않았고 우중충한 구름 때문인지 덥지 않아서 좋았네요~) 오늘 식사를 하고 나서 갑자기 어머니께서 '복숭아'를 까서 주시는데 복숭아가 냉장고에 있어서 그런지 시원한 게 맛도 좋더라고요! 그래서 오늘은 '복숭아의 5가지 효능'에 대해 알아보았습니다~ 복숭아의 5가지 효능 1. 배변활동에 도움(복숭아에는 펙틴이란 성분이 있는데, 장을 부드럽게 만들어 배변을 원활하게 해주는 효과가 있음) 2. 니코틴 해독(복숭아에 있는 천연 알칼리 성분과 구연산, 사과산이 담배의 유해 물질을 제거 및 니코틴을 해독하고 폐와 간 기능을 보호해줌) 3. 노화방지(복숭아에 있는 나이아신, 칼륨이 혈압을 안정화시켜주며..
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자두의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 26. 14:19
자두의 5가지 효능 열대야에 푹 주무셨나요? (저는 어제도 자다 깨서 오늘 일어나는데 고생 좀 했네요ㅠㅠ) 요즘 계속 더워서 집에서는 항상 선풍기, 에어컨을 틀어놓고 있는데, 이번에 전기료가 얼마나 나올지 걱정되네요.... 점심 식사 후 디저트로 과일을 먹었는데, 며칠 전까지만 해도 참외를 먹다가 이번에 '자두'를 먹게 되니까 상큼하고 맛있더라고요~ 그래서 오늘은 자두의 5가지 효능에 대해 알아보겠습니다! 자두의 5가지 효능 1. 불면증 개선(자두에 있는 트립토판 이란 성분이 심신을 안정시켜주고 숙면에 도움을 줌) 2. 피로 해소에 도움(자두에는 비타민A와 C가 들어있는데, 피부미용과 피로 해소에 효과적임, 자두의 톡톡 쏘는 신맛에 구연산과 같은 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 천연 피로회복제 역할을 함..
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옥수수의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 20. 22:44
옥수수의 5가지 효능 오늘까지는 더위도 견딜만했는데.... 내일부터는 열 돔 현상으로 인해 기온이 36까지 올라간다고 하네요ㅜㅜ (그 어느때보다 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다!!!) 며칠 전에 옥수수를 받았는데, 옥수수도 알아보니 다양한 효능이 있네요~ㅋㅋ 그래서 오늘은 옥수수의 효능에 대해 알아보았습니다. 옥수수의 효능 5가지 1. 변비예방에 도움을 줌(지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부해 포만감도 오래가고 장운동을 도와 변비 예방에 도움을 줍니다.) 2. 당뇨예방(옥수수에 있는 토코페롤이란 성분이 혈당 조절에 도움을 줍니다. 단, 치료보다는 예방목적으로 반쪽 정도만 드시는 게 좋습니다.) 3. 숙취해소(옥수수에 있는 옥수수수염은 이뇨작용을 빠르게 나타나게 함으로써 숙취에 큰 도움을 주며, 혈압을 안정시..
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참외의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 16. 16:51
참외의 5가지 효능 벌써 금요일이네요~ 오늘 불금 보내시나요?(코로나 없을 때만 해도 금요일이면 괜히 설레고 하고 싶은 거 하면서 기분 좋게 시간 보냈는데... 이젠 코로나 때문에 불금이라는 단어도 어색해지네요.. 불금은 무슨... 그냥 조용히 집에 가야죠....) 어제는 소나기라도 조금 와서 저녁에 시원했는데, 오늘은 아침부터 엄청 덥네요ㅜㅜ 이럴 때 에어컨 틀어 놓고 시원한 과일 먹으면서 시간 보내면, 이게 불금이죠~ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 여름에 자주 먹는 과일 중 하나인 '참외'에 대해 알아 보겠습니다! 평소에 식사하고 나면 후식으로 참외를 주로 먹는 편인 만큼, 참외에 대해 알아보았습니다. 참외의 5가지 효능 1. 참외에 있는 폴리페놀 성분이 혈관에 있는 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈액순환을 원활하..
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파인애플의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2020. 12. 8. 21:20
파인애플의 5가지 효능 편안히 휴식 취하고 계신가요? 일도 힘든데... 코로나 때문에 더 힘든 하루 일과를 마무리하느라 수고하셨습니다! 어느 날 마트에 가서 감이나 바나나 등 평소 많이 보던 과일을 보고 있었는데, 익숙지 않은 과일을 하나 발견했습니다! 바로.... 파인애플 입니다~! 저에게 파인애플은 구하기 힘들고 주로 특별한 날에만 먹는 과일로 인식이 되어 있는 만큼 평소에는 거의 안 사 먹는 과일 중 하나입니다(물론, 지금은 쉽게 구할 수 있겠죠~ㅎㅎ) 마트에서 시식으로 나온 거 하나 먹어 봤는데 정말 달콤하게 맛있더라고요~ 그래서 오늘은 '파인애플의 5가지 효능'에 대해 알아보았습니다! 파인애플의 5가지 효능 1. 면역력 강화 (파인애플에 있는 브로멜라인이란 성분이 면역력을 높여주는 효과가 있습니..