블로그 정보/건강 정보
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당뇨병 예방부터 항암효과까지 해준다고? 콩(서리태)의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 8. 21:23
당뇨병 예방부터 항암효과까지 해준다고? 콩(서리태)의 5가지 효능 저녁은 맛나게 드셨나요? 벌써 일요일 저녁이네요... (주말은 시간이 너무 빨리 가네요ㅜㅜ) 오전에 올림픽 여자 배구 경기 보셨나요? 마지막인 만큼, 그 어느 때보다 열정적인 경기 모습에 완전히 몰입해서 봤었네요(코로나로 힘든 상황에서 멋진 모습 보여주셔서 감사합니다!) 그렇게 오전, 오후 시간을 보내고 저녁을 먹는데 콩국수를 먹게 되었네요! (면을 참으려 했지만....제가 졌습니다ㅜㅜ) 콩국수를 주로 더운 날에 먹지만, 때마침 비(?)도 오고 해서 더 기대되더라고요~ㅎㅎ 열무김치 하고 국수뿐이라 소박하지만, 콩국물도 좋았고 충분히 맛있었습니다~ㅎㅎ 그나마 아쉬운 거라면...양이 조금 적었던 거?(면이라서 그런지 먹고 나서도 배가 금방 꺼..
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혈관 노폐물 제거부터 다이어트까지! 가지의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 7. 14:30
혈관 노폐물 제거부터 항암효과까지! 가지의 효능 5가지 드디어 즐거운 주말입니다! 오늘 야구 동메달 결정전이 있는데 메달도 따고 기분 좋게 마무리했으면 좋겠네요! 점심 드셨나요? 저는 오늘 참치찌개 하고 가지 볶음을 먹었는데, 가지 볶음이 이렇게 맛있는걸 이제 알았네요~ 냉장고에 있어서 차갑기만 하고 겉에도 흐물흐물해서 씹는 맛도 별로일 줄 알았는데, 맛있더라고요~ 기대를 안해서 그런지, 다른 반찬들보다 가지 볶음을 위주로 해서 밥을 먹었네요~ㅎㅎ (다음에는 가지를 볶자마자 바로 먹어봐야겠네요~) 요즘 입맛도 없었는데, 이렇게 맛난 음식을 먹을 수 있다니... 기분 좋았네요! 그래서 오늘은 가지의 5가지 효능에 대해 알아보았습니다! 가지의 5가지 효능 1. 항산화 성분(가지는 안토시아닌 성분을 가지고 있..
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수박 칼로리 및 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 4. 16:35
수박 칼로리 및 5가지 효능 벌써 수요일이네요! 혹시 오늘 올림픽 여자 배구 경기 보셨나요? 터키가 워낙 강한 팀이라 쉽지 않았는데... 그래도 승리하면서 4강 진출을 했습니다! (다치지 않고 우승해서 금메달 땄으면 좋겠네요! 메달 가즈아!!!) 수박 먹으면서 방송을 봤는데, 긴장이 돼서 그런지 엄청 먹었더라고요~ㅋㅋ 여름이면 수박이고 수박이면 여름(?)인데, 오늘은 수박 칼로리와 5가지 효능에 대해서 알아보았습니다! 수박의 5가지 효능 1. 혈관건강(수박에 있는 리코펜이라는 영양소가 혈당 조절하고 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줌) 2. 뼈건강(칼륨이 풍부한 만큼 운동 후 생긴 근육통은 수박이 근육을 이완시키면서 도움을 줄 수 있고, 수박에 있는 베타 크립토크산틴이라는 영양소는 관절통과 류마티스성 관..
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단호박의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 8. 3. 13:41
단호박의 5가지 효능 점심은 맛난 거 드셨나요? 저는 더운데 매운 거를 먹어서 땀이 나네요ㅜㅜ 더운 날씨라 평소 때보다 짜증이나 불쾌지수도 높지만, 맛난 거 드시면서 기분 좋게 시간 보내세요~ㅎㅎ 요즘에 아침이나 운동할 때마다 단호박을 먹곤 하는데, 이게 또 먹는데 부드럽기도 하고 맛있기도 해서 자연스럽게 접하게 되더라고요~ 그래서 오늘은 '단호박의 5가지 효능'에 대해 알아보았습니다! 단호박의 5가지 효능 1. 불면증, 우울증 완화(단호박의 단맛은 신경물질의 분비를 유도하여 스트레스 및 우울증을 완화시켜주고 소화 흡수에도 도움을 줌) 2. 혈액순환에 도움(따스한 성질의 단호박은 몸이 찬 사람에게 도움 되며, 호박씨에 있는 단백질, 칼슘, 인, 불포화 지방산이 많아서 혈액순환에 도움을 줌) 3. 시력보호..
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고구마의 5가지 효능블로그 정보/건강 정보 2021. 7. 30. 21:51
고구마의 5가지 효능 올림픽 잘 보구 계신가요? 올림픽 경기 보는 덕분인지 더워도 기분 좋게 시간 보내네요~ㅎㅎ (경기도 스릴 넘치고 메달도 획득하고... 이거 보는데 시간이 빨리 가네요~) 그래도 더운건 더운 거라... 저녁은 입맛이 없어서인지... 밥 대신 고구마를 먹었습니다! (생각지도 않은건데 먹을만하더라고요~ㅋㅋ) 여름에도 고구마를 먹을 수 있어서 좋았네요~ 그래서 오늘은 '고구마의 5가지 효능'에 대해서 알아보았습니다~ 고구마의 5가지 효능 1. 항암효과(고구마에 있는 베타카로틴과 클로로겐산이란 성분이 암을 예방해주는데 도움을 줌) 2. 혈압 예방(고구마에 있는 칼륨이 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 고혈압 및 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줌) 3. 변비 예방(고구마는 식이섬유가 풍부해서 변..